ホットヨガラウンジLooPでは4つコンセプトでカテゴリ分けされたプログラムと、さらにカテゴリごと数多くのレッスンを設けているため、アナタに合うレッスンが必ず見つかります。
プログラムの一例をご紹介しますので、ぜひアナタのお気に入りを見つけてくださいね。
骨盤周りの筋肉を動かし、骨盤内の血流を良くすることで体の歪みからくる「むくみ」「冷え」などを改善するプログラム。
肩こりの原因と言われる「肩甲骨」まわりの血行不良や内臓の冷えを解消するポーズで体温を上げ、全身の血行を良くし、「肩こり」「むくみ」にアプローチするプログラム。
日常使わない内側の凝り固まった筋肉を積極的にほぐし、内臓の位置や動きを正常化させ血流を改善します。動きのあるヨガが好きな人もメンテナンスとしてオススメ！
ウエスト・脚・二の腕に効くダイナミックなポーズを連続して取り入れて代謝を上げ、大量の発汗を期待できるので、痩せたい方におススメ。
ボディワークアウトを取り入れて、しなやかでキレのある身体を目指し筋肉の割れ目を作りたい方におススメ！リズム感のある動きで、自然と燃焼ボディへ。
引締まった脚と、どんなパンツスタイルも似合うキュッと上がったお尻をボディーメイクするプログラム。 脚の浮腫が気になる⽅にもオススメ。
お腹を引締めるエクササイズを取り⼊れ、ウエストのくびれを作るプログラム。 ダイエット効果も期待でき、冷え性、便秘気味の⽅にもオススメ。
天然アロマオイルの香りが漂うなかで、ヨガの深い呼吸と無理なくゆったりと動くポーズでリラックスさせ、心と体のバランスを整えるプログラム。
アロマクリームで全身のリンパに沿ってトリートメントを行い、ゆったりとしたヨガのポーズでデトックスを促すことで内側からキレイになるプログラム。
プラネタリウムの下で、星を見ながら気持ちよく身体を動かした後、後半はヨガニドラでゆっくりと眠りを深めるプログラム。癒されたい方や無理なく汗をかきたい方におススメ。
ヨガが初めての方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。ヨガの定番ポーズを取り入れ、ヨガに慣れていなくて不安な方もホットヨガを楽しめるプログラムです。
ヨガの中でも運動量が多いといわれるパワーヨガ。初めての方でも楽しめるように構成され、大量の発汗と筋力アップを期待できるプログラム。
太陽礼拝をベースにした、流れるような動きのあるヨガで、1日に必要なエネルギーを目覚めさせ、体を元気にしてくれるプログラム。
※東大阪店は女性専用スタジオです。
